Beata Rybicka

Dr Mithu Storoni „Wolni od stresu”

Prowokuje myślenie oparte na faktach celem lepszej kontroli negatywnych emocji. Uczy jak wyćwiczyć zdolność przenoszenia uwagi od rzeczy powodujących ból emocjonalny na coś przyjemnego. Pokazuje ćwiczenia na sprawne funkcjonowanie mózgu, zdobycie umiejętności wyłączanie mózgu emocjonalnego. Autorka przedstawia sposoby zminimalizowania negatywnych efektów stresu za pomocą ćwiczeń fizycznych, zmian w diecie i codziennych nawykach.

0 Comments

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *